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Nota:
O veganismo não é uma dieta.
O veganismo transcende a mera dieta, é um compromisso ético e um modo de vida que rejeita a exploração animal. A escolha dos veganos de não consumir produtos de origem animal vai além das preferências alimentares. Abrangendo alimentos, roupas e cosméticos, a decisão é impulsionada por valores éticos que repudiam o uso de animais para benefício humano.
É importante diferenciar a escolha vegana das restrições alimentares. Algumas vezes, a adoção do veganismo pode ser mal interpretada como uma forma adicional de restrição alimentar, mas é fundamental entender que vai além disso. A abstinência de produtos de origem animal não é uma restrição, mas sim uma atitude consciente baseada na ética.
O caminho para o veganismo começa por uma compreensão saudável da alimentação. Antes de se tornar vegano, é crucial avaliar suas motivações. A mudança para o veganismo deve ser orientada pelo amor aos animais, não apenas por objetivos dietéticos. Embora a alimentação à base de plantas seja nutricionalmente rica e associada a benefícios à saúde, é importante reconhecer que a eliminação de produtos animais não é garantia de saúde completa.
Se o veganismo for motivado pela perda de peso ou restrições alimentares, é aconselhável trabalhar com um nutricionista vegano registrado. É essencial dissociar o veganismo de abordagens dietéticas desordenadas para garantir uma transição saudável e sustentável.
Para aqueles comprometidos eticamente com o veganismo, interagir com outros veganos e participar de santuários de animais pode fortalecer a conexão com o propósito. Ser vegano e anti-dieta desafia as normas culturais, por isso é vital lembrar que essa escolha foi feita com compaixão por si mesmo, pelos animais e pelo planeta.
Por
Laura Moreira (infoativista e vegana desde 2010)
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